КЛАСИЧЕСКА ЙОГА

Практикувайте йога, за да се намалите стреса, подобрите здравето си и да се концентрирате по-добре. Редовните йога занимания ще ви помогнат да бъдете винаги в добро физическо и психическо състояние.

При нас, в Йога студио Изток, можете да тренирате всеки ден или само с инструктура, който най-много ви допада. При всеки заниманията са различни, но и еднакви – следат основната програма на класическата интегрална и хатха йога.

Мими е практикувала при Венцеслав Евтимов и преподава по неговата система. Занятията се състоят от медитация, асана (физически пози), пранаяма (дихателни техники) и релаксация. Програмата е подходяща както за начинаещи, така и за редовно практикуващи.

Виняса Флоу йога с Христиана е динамична практика, в която позите преливат една в друга като неспирен поток. Практиката помага за тонизиране и раздвижване на тялото и изследване на безкрайните му възможности, като главна цел е да създадем пространство и гъвкавост, както във физическото тяло, така и в ума. Поради по-динамичното естество на практиката, тя не е подходяща за абсолютно начинаещи. Ако не сте сигурни дали практиката е подходяща за Вас, не се колебайте да се свържете с нас и да зададете своите въпроси.

Йога при проблеми с гърба: Грижейки се за гръбнака ние не само се справяме с болката и дискомфорта, но стимулираме и потока на кръвта, нервните импулси и жизнената енергия в нас. Създаваме здрава основа за укрепване на духа и тялото. Практиката е лека и подходяща за всички.

Студиото разполага с постелки, одеалца и възглавнички за практиката. Практикуваме боси или по чорапи, необходими са ви единствено удобни дрехи.

Практиките не са подходящи за бременни и за деца под 12 г.

За деца под 12 г. – вижте меню Йога за деца и родители! Прекрасна практика за децата и родителите заедно! 🙂