КЛАСИЧЕСКА ЙОГА

ॐ Важно! Предварително записване е нужно само за всички вечерни йога практики, включително и тези през уикенда. То става тук в нашият сайт – последното меню – Запази си място! ॐ

Практикувайте йога, за да се намалите стреса, подобрите здравето си и да се концентрирате по-добре. Редовните йога занимания ще ви помогнат да бъдете винаги в добро физическо и психическо състояние.

При нас, в Йога студио Изток, можете да тренирате всеки ден или само с инструктура, който най-много ви допада. При всеки заниманията са различни, но и еднакви – следат основната програма на класическата интегрална и хатха йога.

Мими, създателката на студиото, е ученичка на Венцеслав Евтимов и преподава по неговата система. Занятието се състои от медитация, асана (физически пози), пранаяма (дихателни техники) и релаксация. Програмата е подходяща както за начинаещи, така и за редовно практикуващи.

За ранобудните или тези, които просто са много заети, е „Добро утро с Йога„. Заедно с Хриси ще направите поздрав към слънцето и ще започнете деня приятно, с настроение и с тонус.

Часовете по Ащанга йога с Мария включват друг подбор от физически пози (асани), насочени към развиване на гъвкавост, баланс и укрепване на мускулите на тялото. Занятието е идеално за хора с известен опит в йогата, както и за начинаещи, които не се плашат от малко мускулна треска.

Студиото разполага с постелки, одеалца и възглавнички за практиката. Практикуваме боси или по чорапи, необходими са ви единствено удобни дрехи.